Bulgarian Split Squat


Bulgarian Split Squat

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¿Qué es una sentadilla búlgara?

La sentadilla búlgara es una variante de la sentadilla tradicional que tiene como objetivo los glúteos y los isquiotibiales. El ejercicio se realiza estando de pie con un pie elevado sobre un banco o escalón, y luego bajando el cuerpo hasta la posición de sentadilla.

¿A qué velocidad está creciendo la popularidad de la sentadilla búlgara?

El interés en Bulgarian Split Squat creció un 33% durante el año pasado, en comparación con el año anterior, lo que lo ubica en un volumen actual de 60K búsquedas por mes, a partir del mes pasado.

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Desglose de canales

Las sentadillas divididas búlgaras parecen ser más populares en Instagram y YouTube que en otros canales de redes sociales. Esto podría deberse al hecho de que el ejercicio es visualmente estimulante y se presta bien al contenido de vídeo.


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Preguntas principales sobre Bulgarian Split Squat

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