Hip Thrust


Hip Thrust

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¿Qué es un empuje de cadera?

El empuje de cadera es un ejercicio de fortalecimiento de los glúteos que se considera más eficaz que la sentadilla tradicional. El ejercicio se realiza tumbado de espaldas, con los pies apoyados en el suelo y las rodillas flexionadas, y luego empujando las caderas hacia arriba.

¿A qué velocidad está creciendo la popularidad de los empujes de cadera?

El interés en Hip Thrust creció un 52% durante el año pasado, en comparación con el año anterior, lo que lo ubica en un volumen actual de 197K búsquedas por mes, a partir del mes pasado.

Tendencias Relacionadas


Desglose de canales

Los empujes de cadera son más populares en TikTok que en cualquier otra plataforma de medios sociales. Esto puede deberse a la naturaleza visual de TikTok, que se presta a vídeos cortos de personas realizando este ejercicio.


Principales búsquedas relacionadas con Hip Thrust

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Preguntas principales sobre Hip Thrust

  • cómo hacer un empuje de cadera?
  • cómo preparar el empuje de la cadera?
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