Progressive Overload


Progressive Overload

22K
Búsquedas del mes pasado
+35%
Cambio del año pasado
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¿Qué es la sobrecarga progresiva?

La sobrecarga progresiva es un principio del entrenamiento de fuerza que establece que los músculos deben ser desafiados continuamente para seguir creciendo. Esto se consigue añadiendo gradualmente más peso, repeticiones o series a una rutina de entrenamiento.

¿A qué velocidad está creciendo la popularidad de la sobrecarga progresiva?

El interés en Progressive Overload creció un 35% durante el año pasado, en comparación con el año anterior, lo que lo ubica en un volumen actual de 22K búsquedas por mes, a partir del mes pasado.

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Desglose de canales

En TikTok se habla más de la sobrecarga progresiva que en cualquier otra plataforma de redes sociales. Esto puede deberse a que la aplicación está orientada al vídeo, lo que se presta a demostrar este concepto.