Hip Thrust


Hip Thrust

188K
Ricerche del mese passato
+47%
Cambiamento dell'anno passato
251K188K126K63K20172018201920202021

Che cos'è la spinta dell'anca?

La spinta dell'anca è un esercizio di rafforzamento dei glutei che si dice sia più efficace dello squat tradizionale. L'esercizio si esegue sdraiandosi sulla schiena con i piedi appoggiati a terra e le ginocchia piegate, quindi spingendo i fianchi verso l'alto.

A che velocità le spinte dell'anca stanno crescendo di popolarità?

L'interesse per Hip Thrust è cresciuto del 47% nell'ultimo anno, rispetto all'anno precedente, portandolo a un volume attuale di 188K ricerche al mese, a partire dal mese scorso.

Tendenze Correlate


Rottura del canale

Le spinte d'anca sono più popolari su TikTok che su qualsiasi altra piattaforma di social media. Ciò può essere dovuto alla natura visiva di TikTok, che si presta bene a brevi video di persone che eseguono questo esercizio.


Principali ricerche correlate a Hip Thrust

  • macchina per la spinta dell'anca
  • barra di spinta dell'anca
  • spinta dell'anca con bilanciere
  • allenamento per la spinta dell'anca
  • spinta dell'anca con manubrio
  • Macchina per la spinta dell'anca Smith
  • Forma di spinta dell'anca
  • b stance hip thrust
  • muscoli della spinta dell'anca lavorati
  • panca per la spinta dell'anca
  • spinta dell'anca pesata
  • cuscinetto per la spinta dell'anca
  • spinta dell'anca prima e dopo
  • Esercizio di spinta dell'anca
  • alternativa alla spinta dell'anca

Domande principali su Hip Thrust

  • come fare la spinta dell'anca?
  • come impostare la spinta dell'anca?
  • Quanto devo spingere l'anca?
  • La spinta dell'anca è un buon esercizio?
  • la spinta dell'anca aumenterà il deadlift?
  • Che cos'è la spinta dell'anca kas?
  • La spinta dell'anca è un esercizio composto?
  • Che cos'è la spinta dell'anca b stance?
  • La spinta dell'anca è un movimento composto?
  • Quanto si deve spingere l'anca?
  • La spinta dell'anca è migliore degli squat?
  • quali sono i benefici della spinta dell'anca?
  • La spinta dell'anca aumenterà lo squat?
  • Cos'è la spinta dell'anca?
  • La spinta dell'anca è buona?