Hip Thrust


Hip Thrust

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什么是臀部推举?

臀部推举是一种加强臀部力量的运动,据说比传统的深蹲更有效。练习方法是仰卧,双脚平放在地上,膝盖弯曲,然后将臀部向上推。

臀部推举的普及速度有多快?

与前一年相比,过去一年对 Hip Thrust 的兴趣增长了 41%,截至上个月,目前每月搜索量为 194K。

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渠道细分

臀部推举主要在Instagram和TikTok上被谈论。其原因可能是这些平台更加直观,因此更适合展示这一动作。


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