Progressive Overload
Progressive Overload
17K
过去一个月的搜索
+25%
过去一年的变化
什么是渐进式超负荷？
渐进式超负荷是力量训练的一个原则，即肌肉必须不断受到挑战才能继续生长。这是通过在锻炼程序中逐渐增加重量、重复次数或组数来实现的。
渐进式超载的普及速度有多快？
与前一年相比，过去一年对 Progressive Overload 的兴趣增长了 25%，截至上个月，目前每月搜索量为 17K。
相关趋势
渠道细分
渐进式超载在TikTok上比在任何其他社交媒体平台上谈得更多。这可能是由于该应用程序是以视频为导向的，这很适合展示这一概念。