primeros Tendencias de fitness de 2022 & 2023

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Cold Plunge Tub

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20172019202020212022

Una bañera de inmersión en frío es una bañera que se llena de agua fría y se utiliza para la inmersión en frío, una práctica que se dice que tiene muchos beneficios para la salud. El agua puede utilizarse para enfriar el cuerpo después de un entrenamiento o para aliviar el dolor y la inflamación.

Lat Pullover

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Las dominadas son un ejercicio de levantamiento de pesas que tiene como objetivo los músculos dorsales. El ejercicio se realiza tumbándose de espaldas en un banco, cogiendo una pesa con ambas manos y tirando de ella hacia arriba.

Chest Supported Row

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El remo apoyado en el pecho es una variación de remo que se realiza con el pecho apoyado en un banco inclinado. Esta variación disminuye la tensión en la parte inferior de la espalda y permite un mayor rango de movimiento.

Wing Foiling

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20172019202020212022
Visto hace 8 meses

El wing foiling es un deporte acuático que consiste en utilizar un florete con forma de ala para surcar las olas. El florete atrapa las olas y permite al piloto deslizarse por la superficie.

Pickleball

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Visto hace 3.2 años

El pickleball es un deporte que combina el tenis, el bádminton y el ping pong. Se juega con una paleta y una pelota del tamaño de una pelota de golf. El objetivo del juego es golpear la pelota por encima de la red y en el campo del otro jugador.

Hip Thrust Machine

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Una máquina de empuje de cadera es una máquina diseñada para trabajar los músculos de la cadera. La máquina consta de un asiento acolchado y un sistema de resistencia de peso que permite al usuario realizar un movimiento de empuje de cadera. Se dice que el empuje de cadera es una forma eficaz de desarrollar los músculos y mejorar la fuerza de la cadera.

Nordic Curl

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El curl nórdico es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que se considera especialmente beneficioso para los hombros, los brazos y la espalda. El ejercicio se realiza tumbándose de espaldas en el suelo y doblando el cuerpo en forma de bola, para luego volver a la posición inicial.

Grip Strengthener

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Un fortalecedor de agarre es una herramienta destinada a mejorar la fuerza de las manos y los dedos. Se trata de un pequeño cilindro que se aprieta con la mano para fortalecer los músculos. Suelen utilizarlo los atletas, los músicos y las personas con ocupaciones que requieren trabajo manual.

Leg Curl Machine

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La máquina de flexión de piernas es un equipo de fitness que se utiliza para aislar y trabajar los músculos isquiotibiales. La máquina consiste en un banco con una pila de pesas y dos almohadillas para los pies contra las que el usuario flexiona las piernas.

Chest Fly

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El Chest Fly es un ejercicio de levantamiento de pesas que tiene como objetivo los músculos del pecho. El ejercicio se realiza tumbado de espaldas en un banco de pesas y juntando dos mancuernas delante del pecho.

Progressive Overload

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La sobrecarga progresiva es un principio del entrenamiento de fuerza que establece que los músculos deben ser desafiados continuamente para seguir creciendo. Esto se consigue añadiendo gradualmente más peso, repeticiones o series a una rutina de entrenamiento.

Overhead Tricep Extension

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La extensión de tríceps por encima de la cabeza es un ejercicio de levantamiento de pesas que tiene como objetivo los músculos del tríceps. El ejercicio se realiza sujetando una pesa en cada mano, extendiendo los brazos por encima de la cabeza y luego doblando los codos mientras se baja la pesa.

Hip Thrust

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El empuje de cadera es un ejercicio de fortalecimiento de los glúteos que se considera más eficaz que la sentadilla tradicional. El ejercicio se realiza tumbado de espaldas, con los pies apoyados en el suelo y las rodillas flexionadas, y luego empujando las caderas hacia arriba.

Nordic Hamstring Curl

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El curl nórdico de isquiotibiales es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que se dirige a los isquiotibiales. El ejercicio se realiza tumbado sobre la espalda con los pies apoyados en el suelo, y luego curvando los talones hacia los glúteos.

Bulgarian Split Squat

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La sentadilla búlgara es una variante de la sentadilla tradicional que tiene como objetivo los glúteos y los isquiotibiales. El ejercicio se realiza estando de pie con un pie elevado sobre un banco o escalón, y luego bajando el cuerpo hasta la posición de sentadilla.

Leg Extension Machine

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La máquina de extensión de piernas es una máquina que se utiliza para trabajar los músculos del cuádriceps de las piernas. La máquina consta de un banco acolchado y una pila de pesas. El usuario se sienta en el banco y extiende las piernas para levantar la pila de pesas.

Barbell Pad

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Una almohadilla para barra es una almohadilla que se coloca sobre una barra para proporcionar amortiguación entre la barra y el cuello o los hombros del usuario. La almohadilla se utiliza a menudo para ayudar a reducir el riesgo de lesiones y para que los ejercicios sean más cómodos.

Pull Day

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Un día de tirón es un día de ejercicios de entrenamiento de fuerza dirigidos a los músculos de la parte superior del cuerpo que se contraen (espalda, antebrazos y bíceps). El término se utiliza a menudo en las comunidades de culturismo y powerlifting.

Leg Machine

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Una máquina de piernas es un equipo que se utiliza para trabajar los músculos de las piernas. La máquina suele constar de un asiento acolchado, una pila de pesas y una resistencia ajustable. El usuario se sienta en el asiento y utiliza la máquina para levantar la pila de pesas, trabajando los músculos de las piernas.

Lower Body Strength

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La fuerza de la parte inferior del cuerpo es la capacidad de generar fuerza a través de las caderas, los muslos y las pantorrillas. Esta fuerza es importante para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones en actividades como correr, saltar y escalar.

Lat Pulldown Bar

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La barra de dominadas es un equipo de levantamiento de pesas que se utiliza para trabajar los músculos dorsales. La barra está unida a una pila de pesas y se suele utilizar en combinación con otros ejercicios, como el press de banca y la sentadilla.

Landmine Row

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El remo de tierra es una variante de remo que tiene como objetivo los músculos de la espalda y los hombros. El ejercicio se realiza colocando una barra en el suelo y tumbándose detrás de ella. El deportista tira de la pesa hacia él, manteniendo la espalda plana.

Massage Gun

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Una pistola de masaje es un dispositivo manual que se utiliza para masajear los músculos. La pistola tiene una empuñadura en forma de pistola y un gatillo que libera un chorro de aire que, según se dice, ayuda a masajear los músculos y a mejorar la circulación.

Motivational Water Bottle

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La botella de agua motivacional es una botella de agua diseñada para ayudar a las personas a mantenerse hidratadas y motivadas a lo largo del día. La botella cuenta con un sistema de recordatorio integrado que indica al usuario que debe beber agua cada pocas horas. La botella también lleva impreso un mensaje de motivación para ayudar al usuario a mantenerse positivo.

Functional Strength Training

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20172019202020212022

El entrenamiento de fuerza funcional es un tipo de entrenamiento diseñado para mejorar la capacidad del cuerpo para realizar actividades cotidianas. Los ejercicios están pensados para imitar los movimientos que se utilizan en la vida diaria, como levantar una maleta o llevar la compra.

BFR Bands

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20172019202020212022

Las bandas BFR son bandas que se colocan alrededor de los brazos o las piernas para restringir el flujo sanguíneo. Se dice que las bandas son beneficiosas para aumentar la masa muscular y la fuerza.

Lo más destacado de la tendencia: El auge del pickleball: el deporte que más crece

El pickleball, el deporte de más rápido crecimiento en Estados Unidos, es más popular entre un grupo demográfico sorprendente: las personas mayores.

A diferencia de muchos otros deportes, el pickleball -una mezcla de bádminton, tenis y ping pong- no da mucha ventaja a la edad o la experiencia. Además, se tarda mucho menos tiempo en jugar un partido completo que con otros deportes, por lo que las parejas programan citas regulares de pickleball como una forma de establecer amistades dentro de una comunidad.

A medida que el pickleball crece en popularidad entre los mayores de 60 años, las residencias de ancianos están añadiendo este deporte a su oferta y lo destacan en sus anuncios.

Aunque el volumen es bajo para estas palabras clave de cola larga, las búsquedas como "comunidad de jubilados de pickleball" tienen un CPC de hasta 10 dólares en Google, lo que significa que las residencias de ancianos están pagando hasta 10 dólares por cada clic que reciben en sus anuncios mostrados a los usuarios en los resultados de búsqueda de Google. Dado que las personas mayores no cambian de residencia de ancianos con tanta frecuencia como las generaciones más jóvenes, las residencias de ancianos están dispuestas a gastar más en la adquisición de esos clientes.

Lo más destacado de la tendencia: El wing foiling: Un nuevo deporte

El wing foiling, una variante del windsurf, es una tendencia deportiva tan incipiente que el equipo sólo se vende en Alibaba, aún no en Amazon.

Parte de la razón por la que los productos de deportes acuáticos de alto rendimiento han tenido mercados relativamente pequeños es que requieren una habilidad tan elevada; un producto como el wing foil puede ayudar a hacer crecer el mercado, introduciendo a la gente en estos deportes en un contexto más fácil.

El wing foil es similar al pickleball -el deporte de más rápido crecimiento en EE.UU.- en el sentido de que, al reducir la dificultad de un juego, el mercado puede crecer de forma significativa.

El pickleball no ofrece una gran ventaja a las personas que tienen un nivel determinado de forma física o experiencia. El wing foiling también se beneficia de tener un mercado disponible más amplio que el kitesurf; como necesita menos viento, hay más playas donde puede funcionar y más días en los que es una opción.

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