primeros Tendencias de fitness de 2023 & 2022

Una bañera de inmersión en frío es una bañera que se llena de agua fría y se utiliza para la inmersión en frío, una práctica que se dice que tiene muchos beneficios para la salud. El agua puede utilizarse para enfriar el cuerpo después de un entrenamiento o para aliviar el dolor y la inflamación. …  Lee mas

Stapelstein, palabra alemana que significa "pila de piedras", es un fabricante de artículos deportivos que crea coloridas piedras apilables para niños y adultos. Las piedras apilables permiten una amplia gama de ejercicios y pueden reorganizarse para adaptarse a diferentes actividades, juegos y usos creativos. …  Lee mas

El reloj Oraimo es un smartwatch y un dispositivo portátil diseñado para registrar los pasos diarios del usuario y las calorías quemadas. El reloj también controla la calidad del sueño y proporciona notificaciones de llamadas, mensajes y actualizaciones de las redes sociales. …  Lee mas

Onelap es una aplicación de ciclismo en interiores diseñada para ser utilizada con bicicletas de spinning o entrenadores de ciclismo en interiores. La aplicación crea un entorno 3D realista y envolvente que imita la experiencia real del ciclismo al aire libre. La plataforma también ofrece entrenamiento de ciclismo profesional y competiciones en línea. …  Lee mas

El pickleball es un deporte que combina el tenis, el bádminton y el ping pong. Se juega con una paleta y una pelota del tamaño de una pelota de golf. El objetivo del juego es golpear la pelota por encima de la red y en el campo del otro jugador. …  Lee mas

El RDL con barra, o Romanian Deadlift, es un ejercicio de levantamiento de pesas que tiene como objetivo los isquiotibiales, los glúteos y la espalda baja. El ejercicio se realiza poniéndose de pie con una barra delante del cuerpo, doblando la cintura y levantando la barra hasta la posición de pie. …  Lee mas

Los ejercicios para los deltoides traseros son ejercicios dirigidos a los músculos de la parte posterior del hombro. Los ejercicios están destinados a mejorar la forma y el tamaño del músculo y pueden realizarse con pesos libres, cables o máquinas. …  Lee mas

Una máquina de tracción es un equipo de ejercicio que se utiliza para trabajar los músculos dorsales. La máquina suele ser un sistema basado en un cable en el que el usuario tira de un asa para bajar el peso o el cable. Este ejercicio se utiliza para aumentar la masa muscular y la fuerza de la espalda y los hombros. …  Lee mas

El wing foiling es un deporte acuático que consiste en utilizar un florete con forma de ala para surcar las olas. El florete atrapa las olas y permite al piloto deslizarse por la superficie. …  Lee mas

La plancha de Copenhague es un ejercicio de fitness destinado a trabajar los músculos centrales. El ejercicio se realiza tumbándose de espaldas en el suelo, con los pies juntos y los brazos a los lados. A continuación, se levanta el torso y las piernas del suelo y se mantiene la posición durante el mayor tiempo posible. …  Lee mas

Un entrenamiento de tirón es una rutina de entrenamiento que se centra en ejercicios dirigidos a los músculos de la espalda y los hombros. El entrenamiento se realiza normalmente un día a la semana y está pensado para ayudar al crecimiento y la definición de los músculos. …  Lee mas

Un ejercicio "todo en uno" es un ejercicio que combina varios ejercicios en uno solo. Puede hacerse con máquinas en el gimnasio o con ejercicios de peso corporal en casa. Los ejercicios "todo en uno" son una forma de ahorrar tiempo para conseguir un entrenamiento completo del cuerpo. …  Lee mas

El estiramiento de tríceps es un ejercicio de levantamiento de pesas que tiene como objetivo los músculos del tríceps. El ejercicio se realiza poniéndose delante de una máquina de cable y agarrando el asa con la mano más cercana a la máquina. A continuación se dobla el codo y se tira de la mano hacia el hombro, extendiendo el brazo. …  Lee mas

Un entrenamiento de día de empuje es un tipo de entrenamiento que se centra en ejercicios de empuje, como prensas de pecho, prensas de hombros y extensiones de tríceps. El entrenamiento está diseñado para trabajar los músculos del pecho, los hombros y los tríceps. …  Lee mas

La máquina de flexión de piernas es un equipo de fitness que se utiliza para aislar y trabajar los músculos isquiotibiales. La máquina consiste en un banco con una pila de pesas y dos almohadillas para los pies contra las que el usuario flexiona las piernas. …  Lee mas

El ejercicio de entrada y salida es un sencillo ejercicio abdominal que ayuda a tonificar los músculos del estómago. El ejercicio se realiza tumbado sobre la espalda y llevando las rodillas hacia el pecho. A continuación, la persona extiende lentamente las piernas hacia fuera mientras mantiene la espalda pegada al suelo. …  Lee mas

El curl nórdico es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que se considera especialmente beneficioso para los hombros, los brazos y la espalda. El ejercicio se realiza tumbándose de espaldas en el suelo y doblando el cuerpo en forma de bola, para luego volver a la posición inicial. …  Lee mas

Muscle Republic es una marca de ropa de fitness conocida por su ropa de entrenamiento asequible y de alta calidad. La marca ofrece una amplia gama de productos, desde básicos como camisetas y leggings hasta artículos más especializados como equipos de compresión y trajes de baño. …  Lee mas

El COROS Pace es un reloj con GPS que registra diversos datos como la distancia, el ritmo, el tiempo y la frecuencia cardíaca. También incluye funciones como la reproducción de música y las notificaciones. COROS es una empresa que fabrica una línea de relojes de fitness, el más popular de los cuales es el COROS Pace. …  Lee mas

Las camisetas de gimnasia de gran tamaño son camisetas diseñadas para ser usadas como una cubierta o como una camisa casual. Suelen estar hechas de un tejido ligero y transpirable y son de gran tamaño para permitir un ajuste cómodo y relajado. …  Lee mas

El curl nórdico de isquiotibiales es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que se dirige a los isquiotibiales. El ejercicio se realiza tumbado sobre la espalda con los pies apoyados en el suelo, y luego curvando los talones hacia los glúteos. …  Lee mas

La sobrecarga progresiva es un principio del entrenamiento de fuerza que establece que los músculos deben ser desafiados continuamente para seguir creciendo. Esto se consigue añadiendo gradualmente más peso, repeticiones o series a una rutina de entrenamiento. …  Lee mas

La botella de agua motivacional es una botella de agua diseñada para ayudar a las personas a mantenerse hidratadas y motivadas a lo largo del día. La botella cuenta con un sistema de recordatorio integrado que indica al usuario que debe beber agua cada pocas horas. La botella también lleva impreso un mensaje de motivación para ayudar al usuario a mantenerse positivo. …  Lee mas

El entrenamiento de fuerza funcional es un tipo de entrenamiento diseñado para mejorar la capacidad del cuerpo para realizar actividades cotidianas. Los ejercicios están pensados para imitar los movimientos que se utilizan en la vida diaria, como levantar una maleta o llevar la compra. …  Lee mas

Una pistola de masaje es un dispositivo manual que se utiliza para masajear los músculos. La pistola tiene una empuñadura en forma de pistola y un gatillo que libera un chorro de aire que, según se dice, ayuda a masajear los músculos y a mejorar la circulación. …  Lee mas

Las bandas BFR son bandas que se colocan alrededor de los brazos o las piernas para restringir el flujo sanguíneo. Se dice que las bandas son beneficiosas para aumentar la masa muscular y la fuerza. …  Lee mas