热门健身趋势 的 2023 & 2022

冷水浴盆是一个装满冷水并用于冷水浴的浴盆，据说这种做法对健康有很多好处。水可以用来在锻炼后冷却身体或缓解疼痛和炎症。 …  阅读更多

Stapelstein是一个德语单词，意思是 "一堆石头"，是一家体育用品制造商，为儿童和成人创造了五颜六色的堆叠石。叠石能够进行广泛的锻炼，并且可以重新排列，以适应不同的活动、游戏和创造性用途。 …  阅读更多

Oraimo手表是一款智能手表和可穿戴设备，旨在追踪用户的每日步数和消耗的卡路里。该手表还监测睡眠质量，并提供电话、信息和社交媒体更新的通知。 …  阅读更多

Onelap是一款室内自行车应用，旨在与旋转自行车或室内自行车训练器一起使用。该应用程序创建了一个现实的、身临其境的3D环境，模仿现实世界中的户外自行车运动体验。该平台还具有专业自行车训练和在线比赛的功能。 …  阅读更多

泡菜球是一项结合了网球、羽毛球和乒乓球的运动。该游戏是用一个球拍和一个与高尔夫球差不多大小的球进行的。游戏的目的是将球打过网，打到对方的球场上。 …  阅读更多

杠铃负重，或称罗马尼亚式负重，是一种针对腿筋、臀部和下背部的举重练习。练习时，将杠铃站在身体前面，腰部弯曲，然后将杠铃举到站立位置。 …  阅读更多

后三角肌练习是针对肩背部肌肉的练习。这些练习是为了改善肌肉的形状和大小，可以用自由重量、缆绳或机器进行。 …  阅读更多

下拉机是一种用于训练背阔肌的运动器材。该机器通常是一个基于电缆的系统，用户通过拉动手柄使重量或电缆下降。这项运动用于增强背部和肩部的肌肉质量和力量。 …  阅读更多

翼帆运动是一项水上运动，涉及到使用一个翼形的箔来乘风破浪。箔能抓住海浪，让骑手在海面上滑行。 …  阅读更多

哥本哈根木板运动是一项健身运动，旨在锻炼核心肌肉。进行这项运动时，你要仰卧在地板上，双脚并拢，双臂放在身体两侧。然后，你将你的躯干和腿抬离地板，并尽可能长时间地保持这个姿势。 …  阅读更多

拉动日锻炼是一种锻炼程序，重点是针对背部和肩部肌肉的锻炼。这种锻炼通常在每周的某一天进行，目的是帮助肌肉生长和塑造。 …  阅读更多

一体化运动是一种将多种运动合二为一的运动。这可以通过健身房里的机器或在家里的体重练习来完成。一体化运动是一种节省时间的方法，可以得到全身的锻炼。 …  阅读更多

三头肌下拉是一种针对三头肌的举重练习。练习时要站在缆绳机前，用最靠近机器的那只手抓住手柄。然后肘部弯曲，手向肩部下拉，伸展手臂。 …  阅读更多

推举日锻炼是一种以推举运动为主的锻炼方式，如胸压、肩压和肱三头肌伸展。锻炼的目的是针对胸部、肩部和三头肌的肌肉。 …  阅读更多

卷腿机是一种健身器材，用于隔离和锻炼腿筋。该机器由一个带有重量堆的长凳和两个脚垫组成，使用者靠着脚垫卷起腿。 …  阅读更多

进退式练习是一种简单的腹部练习，旨在帮助调理胃部肌肉。练习的方法是仰卧，将膝盖向胸部靠拢。然后，这个人慢慢地将腿向外延伸，同时保持背部紧贴地面。 …  阅读更多

北欧式卷曲是一种力量训练，据说对肩部、手臂和背部特别有益。练习方法是仰卧在地板上，将身体蜷缩成球状，然后返回到起始位置。 …  阅读更多

Muscle Republic是一个健身服装品牌，以其高质量、价格低廉的健身服装而闻名。该品牌提供广泛的产品，从T恤和紧身裤等基本产品到压缩装备和泳装等更专业的产品。 …  阅读更多

COROS Pace是一款支持GPS的手表，可以追踪各种数据，如距离、步伐、时间和心率。它还包括音乐播放和通知等功能。COROS是一家生产一系列健身手表的公司，其中最受欢迎的是COROS Pace。 …  阅读更多

超大号健身衬衫是指被设计为作为遮盖物或作为休闲衬衫穿的衬衫。这种衬衫通常由轻质和透气的面料制成，并采用超大尺寸，以实现舒适和宽松的效果。 …  阅读更多

北欧式腘绳肌卷曲是一种针对腘绳肌的力量训练。练习方法是仰卧，双脚平放在地上，然后将脚跟向臀部弯曲。 …  阅读更多

渐进式超负荷是力量训练的一个原则，即肌肉必须不断受到挑战才能继续生长。这是通过在锻炼程序中逐渐增加重量、重复次数或组数来实现的。 …  阅读更多

激励型水瓶是一种水瓶，旨在帮助人们在一天中保持水分和动力。该水瓶有一个内置的提醒系统，每隔几个小时就会提示用户喝水。瓶子上还印有激励信息，以帮助用户保持积极的态度。 …  阅读更多

功能性力量训练是一种旨在提高身体进行日常活动能力的训练。训练的目的是模仿日常生活中使用的动作，如提箱子或搬运杂货。 …  阅读更多

按摩枪是一种用于按摩肌肉的手持设备。该枪有一个类似手枪的握把和一个释放气流的扳机，据说可以帮助按摩肌肉和改善血液循环。 …  阅读更多

BFR手环是指戴在手臂或腿上的手环，以限制血液流动。据说这种带子对增加肌肉质量和力量有好处。 …  阅读更多