热门健身趋势 的 2022 & 2023

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Cold Plunge Tub

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冷水浴盆是一个装满冷水并用于冷水浴的浴盆,据说这种做法对健康有很多好处。水可以用来在锻炼后冷却身体或缓解疼痛和炎症。

Lat Pullover

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腹肌上拉是一种针对背阔肌的举重练习。练习的方法是仰卧在长椅上,用双手抓住一个重量,然后将其拉到头顶。

Chest Supported Row

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胸部支撑划船是一种划船的变化,是在倾斜的长椅上支撑胸部进行的。这种变化减少了对下背部的压力,并允许更大的运动范围。

Hip Thrust Machine

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臀部推举机是一种旨在针对臀部肌肉的机器。该机器由一个软垫座椅和一个重量阻力系统组成,允许用户进行臀部推举运动。据说臀部推举是锻炼肌肉和提高臀部力量的一种有效方法。

Wing Foiling

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发现 8 月 前

翼帆运动是一项水上运动,涉及到使用一个翼形的箔来乘风破浪。箔能抓住海浪,让骑手在海面上滑行。

Pickleball

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发现 3.2 年 前

泡菜球是一项结合了网球、羽毛球和乒乓球的运动。该游戏是用一个球拍和一个与高尔夫球差不多大小的球进行的。游戏的目的是将球打过网,打到对方的球场上。

Nordic Curl

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北欧式卷曲是一种力量训练,据说对肩部、手臂和背部特别有益。练习方法是仰卧在地板上,将身体蜷缩成球状,然后返回到起始位置。

Grip Strengthener

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握力增强器是一种旨在提高手和手指力量的工具。该设备是一个小圆柱体,通过手的挤压来增强肌肉。运动员、音乐家和从事需要体力劳动的职业的人经常使用它。

Leg Curl Machine

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卷腿机是一种健身器材,用于隔离和锻炼腿筋。该机器由一个带有重量堆的长凳和两个脚垫组成,使用者靠着脚垫卷起腿。

Hip Thrust

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臀部推举是一种加强臀部力量的运动,据说比传统的深蹲更有效。练习方法是仰卧,双脚平放在地上,膝盖弯曲,然后将臀部向上推。

Chest Fly

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胸前飞翔是一种针对胸部肌肉的举重练习。练习方法是仰卧在举重凳上,将两个哑铃一起放在胸前。

Overhead Tricep Extension

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高举三头肌伸展是一项针对三头肌的举重练习。练习时,两手各持一个重物,将手臂伸向上方,然后在放下重物的同时弯曲肘部。

Progressive Overload

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渐进式超负荷是力量训练的一个原则,即肌肉必须不断受到挑战才能继续生长。这是通过在锻炼程序中逐渐增加重量、重复次数或组数来实现的。

Nordic Hamstring Curl

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北欧式腘绳肌卷曲是一种针对腘绳肌的力量训练。练习方法是仰卧,双脚平放在地上,然后将脚跟向臀部弯曲。

Bulgarian Split Squat

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保加利亚分体式深蹲是传统深蹲的一种变体,主要针对臀部和腿部肌肉。练习时,将一只脚站在长凳或台阶上,然后将身体降低到下蹲的位置。

Leg Extension Machine

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伸腿机是一种用于锻炼腿部股四头肌的机器。该机器由一个软垫凳和一个重量堆组成。用户坐在凳子上,伸出腿来举起重物堆。

Pull Day

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拉动日是针对上半身肌肉收缩(背部、前臂和肱二头肌)的力量训练日。这个术语经常被用于健美和举重界。

Barbell Pad

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杠铃垫是指放在杠铃上的垫子,用于在杠铃和使用者的颈部或肩部之间提供缓冲作用。垫子通常用于帮助减少受伤的风险,并使练习更加舒适。

Leg Machine

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腿部训练机是一种用于锻炼腿部肌肉的设备。该机器通常由一个软垫座椅、一个重量堆和可调节阻力组成。用户坐在座位上,用机器举起重量堆,锻炼腿部肌肉。

Lower Body Strength

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下半身力量是指通过臀部、大腿和小腿产生力量的能力。这种力量对于提高跑步、跳跃和攀登等活动的表现和减少受伤的风险非常重要。

Lat Pulldown Bar

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腹肌下拉杆是一种举重器材,用于锻炼背阔肌。杠铃连接在一个重量堆上,通常与其他练习结合使用,如卧推和深蹲。

Landmine Row

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地雷式划船是一种旨在针对背部和肩部肌肉的划船变化。该练习是通过将一个杠铃放在地板上并躺在它后面来进行的。然后运动员将重量拉向他们,保持背部平坦。

Motivational Water Bottle

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激励型水瓶是一种水瓶,旨在帮助人们在一天中保持水分和动力。该水瓶有一个内置的提醒系统,每隔几个小时就会提示用户喝水。瓶子上还印有激励信息,以帮助用户保持积极的态度。

Massage Gun

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按摩枪是一种用于按摩肌肉的手持设备。该枪有一个类似手枪的握把和一个释放气流的扳机,据说可以帮助按摩肌肉和改善血液循环。

Functional Strength Training

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功能性力量训练是一种旨在提高身体进行日常活动能力的训练。训练的目的是模仿日常生活中使用的动作,如提箱子或搬运杂货。

BFR Bands

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BFR手环是指戴在手臂或腿上的手环,以限制血液流动。据说这种带子对增加肌肉质量和力量有好处。

趋势亮点 – 皮克球的崛起--增长最快的运动

与许多其他运动不同,皮克尔球--一种混合了羽毛球、网球和乒乓球的运动--在年龄或经验上没有什么优势。

随着皮克尔球在60岁以上人口中的普及,养老院也蜂拥而至,将这项运动加入到他们的产品中,并在广告中强调它。

虽然这种长尾关键词的数量不多,但像 "皮克尔球退休社区 "这样的搜索在谷歌上的CPC高达10美元,这意味着退休之家为他们在谷歌搜索结果中显示给用户的广告的每一次点击支付高达10美元的费用。因为老年人更换养老院的频率不如年轻一代更换住房的频率高,所以养老院愿意花更多钱来获取这些客户。

趋势亮点 – 翼帆运动。一项新的运动

翼箔运动类似于美国增长最快的运动--皮克尔球,在这个意义上,通过降低游戏的难度,市场可以得到显著的增长。

皮克尔球并没有为处于特定健身或经验水平的人提供很大的优势。与风筝冲浪相比,翼帆冲浪也得益于拥有更大的可用市场;因为它需要的风力较小,有更多的海滩可以发挥作用,有更多的日子可以选择。

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